Az efittraining weboldal sütiket használ, hogy segítségével javítsa a felasználói élményt. A bővebb információkért kérlek olvasd el Adatkezelési tájékoztatónkat!
Az E-Fit edzésekre előzetes bejelentkezés után van lehetőség, melyet bérletvásárlás után már online is megtehetsz
Edzéseink egyik nagy előnye, hogy a felszerelést mi biztosítjuk, így nem kell külön edzőruhával készülni. Az E-Fit EMS edzéshez pamut aláöltözetet adunk, amely akár meg is vásárolható.
Váltócipő használata opcionális, cipő nélkül is megkezdhető az edzés
Az edzéshez speciális technikai öltözet szükséges, amelyben a stimulációt továbbító elektródák találhatók. Ezek 10 csatornán keresztül lefedik a nagyobb izomcsoportokat.
Edzés előtt az elektródák felületét vízzel benedvesítjük, ezzel biztosítva a megfelelő impulzusáramlást.
Az edző felsegíti az E-Fit technikai ruházatot, amit a géphez csatlakoztatunk.
Az edzést mindig bemelegítő gyakorlatokkal kezdjük, majd az edző kiválasztja a célunknak megfelelő edzésprogramot.
A 20 perces edzés személyi edző segítségével történik, változatos edzéstervvel, maximális odafigyeléssel.
Az edzés végén nyújtó gyakorlatokat végzünk, majd az izmok hatékonyabb fejlődése érdekében fehérje turmix elfogyasztását javasoljuk.
Tusolásra, átöltözésre van lehetőség, melyhez törülközőt és tisztálkodó szereket is biztosítunk.
Az edzésre, átöltözéssel együtt célszerű 45 percet szánni!